Praxis für Integrative Primärtherapie und Körperpsychotherapie

Anita Timpe und Barbara Koch-Mäckler

Tel.: 030 / 2529 7870
Hornstr. 2, 10963 Berlin

Home

Angebote

Literatur

Links

Fragen und Antworten

Ich bin so wütend - Nutzen Sie die positive Kraft Ihrer Wut

von Anita Timpe

Wut ist nach wie vor ein tabuisiertes Gefühl und wütende Menschen passen nicht ins gesellschaftliche Bild. Besonders von Frauen wird erwartet, dass sie nett und wohl erzogen sind und keine Aggressionen zeigen. Dabei ist Wut ein ganz normales Gefühl, wird jedoch im Gegensatz zu anderen Gefühlen wie Freude, Trauer oder Angst negativ bewertet und noch weitestgehend vermieden. Mit ihr umzugehen fällt uns schwer, weil wir dazu erzogen wurden, dass sie etwas Destruktives ist, das wir vermeiden müssen und weil es keine Vorbilder gibt, wie wir konstruktiv mit ihr umgehen können. Wir haben gelernt, Wut zu fürchten, sie abzulehnen, sie gegen uns selbst oder an die falsche Adresse zu richten. Wir haben gelernt, uns so zu verhalten, dass unsere Wut wirkungslos bleibt und zu verleugnen, dass es überhaupt Gründe gibt, wütend zu sein. Dabei kann man lernen mit Wut umzugehen wie mit anderen Gefühlen auch. Es sind uns bisher einfach nur zu wenige Modelle für einen konstruktiven Umgang mit Wut bekannt.

Das Buch möchte Ihnen eine neue, gesündere Haltung zu Ihrer Wut vermitteln. Es wird Ihnen anhand von Erläuterungen, Beispielen und Übungen Möglichkeiten zeigen, wie Sie konstruktiv mit Ihrer Wut umgehen können. Und es will Ihnen dabei helfen, unsinnige und verletzende Umgangsweisen mit Aggressionen aufzugeben. Das Buch ist auch eine gute Vorbereitung und Begleitung zum Seminar "Wohin mit meiner Wut".
Die Neuauflage ist unter der ISBN 9783735760227 erhältlich. Das Buch ist auch als Ebook verfügbar.